Какой чай полезнее пить в самолете: чёрный или зелёный, с сахаром или без?

Споры о пользе чая продолжаются десятки и сотни лет. Кто-то просыпается с черным, а другие могут заснуть только после чашки зеленого. Действительно, свойства чаев разные, и это понятно даже на земле. А в самолете на высоте 10 000 метров? Стоит ли вообще «баловаться» чаем?



Доктора во всем мире давно выяснили, как себя чувствует организм во время перелета. Вот только самые распространенные симптомы:

- артериальное давление повышается;

- сосуды, наоборот, сужаются;

- организм стремительно теряет жидкость;

- голова кружится;

- руки-ноги отекают

С одной стороны, в полете надо отдать предпочтение зеленому чаю, ведь он, с одной стороны, снижает тонус кровеносных сосудов, а с ним и артериальное давление. За счет своих мочегонных свойств «зеленый» еще и снимает отеки. Дело хорошее, но вставать каждые 15 минут с кресла и занимать очередь в туалет? А ведь организм и без этого обезвожен. Опять же, врачи говорят, что во время средней продолжительности полета человек теряет до полутора литров воды. Зачем усугублять ситуацию-то? Еще один минус: зеленый чай вызывает сухость во рту. И на самом деле, он бодрит, да еще как! И в отличие от распространенного мнения, после пары чашек сна не будет ни в одном глазу.



Перейдем к черному. Он, конечно, тоже содержит кофеин, и даже в больших количествах, чем зеленый собрат. В каждой чашке свежего черного чая содержится от 14 до 70 мг кофеина, а в 1 чашке зеленого — 24–45 мг. Интересно, что чем выше на ветке рос чайный лист, тем больше в нем кофеина.

Только вот воздействие черного чая мягче, зато продолжительнее. Витаминов P, PP и B не дают тонусу сосудов снижаться, и давление остается неизмененным. При этом черный чай положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Он побеждает даже некоторые инфекции. Так что совет: съели в полете что-то подозрительное и почувствовали себя нехорошо, срочно «принимайте» черный чай. Он снизит риск отравления и облегчит общее состояние.

Итак, подытожим:

Если у вас высокое давление, и, по опыту, на борту вам часто становится хуже, пейте зеленый чай. И попросите место поближе к комнате Lavatory, чтобы не бегать туда-сюда по проходу. Ну а если с давлением все в порядке, или оно изначально пониженное, закажите лучше стаканчик черного. Так ваши клетки сохранят больше драгоценной жидкости.



©https://www.turizm.ru/russia/articles/kakoi_chai_poleznee_pit_v_samolete_chernyi_ili_zelenyi_s_sakharom_ili_bez/